Состояние, сопровождающееся исчезновением интереса к происходящему вокруг, принято называть апатией.
Часто ее путают с ленью. Она является симптомом психических заболеваний, поэтому важно вовремя выявить симптомы расстройства и преодолеть его.
Что это такое
Часто за апатию воспринимают лень. Эти явления, действительно, похожи по своим симптомам. Однако у них есть существенные различия.
Лень является вредной привычкой и чертой характера. Человек не хочет работать или учиться, потому что его это не интересует.
Ленивый индивидуум предпочитает выполнять действия, которые ему по душе. Во время апатии отсутствует желание делать что-либо вообще.
Запущенные формы заболевания могут привести к печальным последствиям.
Среди них:
- тревожность;
- депрессивная триада;
- попытки суицида.
Важно понимать, что значит апатия, и чем она отличается от абулии. Последнее явление означает бездеятельность, неспособность выполнять элементарные задачи. При апатии же человек продолжает свое существование, основываясь на привычках.
Причины возникновения
Апатия к жизни возникает внезапно, и обычно человек не понимает ее причины.
Чаще всего расстройство является следствием следующих факторов:
- недостаток витаминов;
- регулярный стресс;
- прием некоторых препаратов;
- мозговая травма;
- сильное потрясение (из-за несчастья, смерти дорогого человека и т. д.);
- профессия, связанная с ответственностью за жизнь других людей;
- истощение на физическом и эмоциональном уровнях;
- перенесенные заболевания инфекционного характера.
Иногда пассивность и равнодушие становятся результатом психических заболеваний: депрессии или слабоумия.
Если безразличие к реальности беспокоит долгое время и пересекается с другими тревожными признаками, необходимо записаться на прием к психоневрологу.
Появление признаков депрессии призывает человека к смене образа жизни, окружающей обстановке. В этом случае можно справиться с заболеванием самостоятельно.
Иногда причины у женщин, страдающих апатией, связаны с гормональным сбоем. Особенно выражены симптомы расстройства в период вынашивания плода и ПМС.
Симптомы
Существует несколько форм апатии, каждая из которых характеризуется определенными признаками:
- Активная. Окружающие не замечают изменений в поведении. Со временем у человека развиваются психические заболевания.
- Пассивная. Основными признаками являются усталость, сонливость, вялость. Они видны окружающим и ярко выражены.
- Травматическая. Симптомы апатии вызваны травмами и повреждениями мозга головы, плохим кровообращением, опухолевидными процессами.
Любой вид расстройства сопровождается общими симптомами:
- утрата интереса к хобби, которое ранее заботило человека;
- снижение работоспособности;
- нежелание развиваться;
- чувство усталости после полноценного отдыха;
- замедленные реакции;
- отсутствие желания есть пищу;
- невнятная речь;
- безынициативность;
- глубокая печаль;
- нарушенная концентрация внимания.
Человек с данным расстройством отрешен от окружающих людей, пассивен и не нуждается в потребности быть понятым.
Свои эмоции он прячет в области бессознательного. Другие люди видят его как бесчувственного, лишенного эмоций человека.
Для него также характерны следующие черты:
- неразговорчивость;
- провалы в памяти;
- малоподвижность.
Пассивный человек не будет раздражительным или напряженным. Наоборот, ему все равно на то, что происходит вокруг. Ничто не вызывает у него ярких эмоций.
Апатия во время беременности является распространенным явлением, которое характеризуется отсутствием интереса ко всему новому. Женщина постоянно скучает, не проявляет инициативы.
У человека отсутствуют привычные эмоции, он перестает злиться, радоваться и удивляться. Это связано с нарушением уровня гормонов в крови.
Равнодушие и пассивность могут настигнуть любого человека – как успешного и ранее счастливого, так и замкнутого несчастного человека. Со временем безразличие развивается к своей собственной личности, а не только к окружающим.
Тест на апатию
В качестве диагностики рекомендовано пройти тест на апатию. В интернете есть множество подобных онлайн проверок.
Предположить расстройство можно при обнаружении у себя 4-5 признаков из списка ниже:
- неряшливая одежда;
- отсутствие желания ухаживать за собой;
- пережитый стресс в недавнем времени;
- постоянные мрачные мысли;
- отсутствие контакта с близкими и друзьями;
- снижение трудоспособности;
- напряженное чувство;
- сонливость в дневное время и бессонница ночью;
- отсутствие положительных эмоций;
- неуверенность в себе.
Специалисты применяют различные психологические тесты, чтобы оценить состояние пациента и определить степень запущенности расстройства.
Как избавиться
Выбор метода лечения зависит от формы психотического состояния, интенсивности симптоматики.
Устранение легкой степени проводят без приема медикаментов. Победить апатию помогает ромашковый чай с медом, настой валерианы.
Пациентам рекомендуют:
- быть активнее;
- каждый день гулять в парках, лесах;
- соблюдать режим сна и бодрствования;
- больше общаться с друзьями и родными;
- отказаться от употребления спиртного.
Выйти из депрессии помогут следующие рекомендации:
- Важно привести в порядок свою самооценку.
- Стоит изменить свое отношение к происходящему.
- Надо перестать искать причину апатичного состояния. Пусть это сделает специалист. Он найдет корень проблемы и поможет изменить отношение к ней.
- Надо уметь прислушиваться к своему организму и давать ему отдых, когда это необходимо.
Еще один совет, как побороть лень и апатию дома, предполагает поиск правильной мотивации. Справиться с этими явлениями проще, если человек ставит перед собой цель, грамотно планирует свое время и уделяет внимание физическому здоровью.
Тяжелую форму расстройства наблюдает психоневролог. Он знает, что делать при апатичном и депрессивном состояниях. Терапия в этом случае предполагает использование фармакологических средств, которые принимают курсами.
Обычно больному выписывают:
- антидепрессанты;
- витамины;
- нейролептики;
- мочегонные средства (при повреждении мозга).
Важную роль играют сеансы психотерапии. Во время них специалист выясняет причину апатичного состояния. Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна для тех, кто не знает, что делать, если ничего не хочется.
В большинстве случаев прогноз лечения благоприятный. При адекватной терапии симптомы расстройства снижаются. Если апатия вызвана психическими или соматическими заболеваниями, ее прогноз зависит от течения основной патологии.
Беременным женщинам, у которых апатия стала следствием гормонального сбоя, следует больше гулять на природе, делать легкую гимнастику.
С целью устранения симптомов расстройства используют самоанализ.Рекомендовано сменить место жительства, отправиться в путешествие, употреблять больше витаминов и полезных продуктов, делать массаж.
Чтобы апатия не тревожила в будущем, доктора советуют:
- правильно питаться;
- избегать стресса;
- соблюдать режим дня;
- заниматься спортом;
- стараться сдерживать эмоции;
- чаще отдыхать;
- завести домашнее животное.
Зная, почему наступает апатия, и как с ней бороться, можно легко справиться с симптомами расстройства и предупредить возникновение рецидивов.