Что такое депрессия и как она проявляется?

Так как человеческая психика субъективно отражает происходящее вокруг, депрессия в легкой или в более сложной форме может спонтанно возникнуть у каждого из нас.

Что же такое «депрессия» и как она проявляется?

Стоит начать непосредственно с самого определения, что такое депрессия.
Это чисто психологическое аффективное расстройство, характеризующееся стойкой утратой способности испытывать радость, понижением расположения духа и негативной оценкой происходящего вокруг себя.

Проще говоря, депрессия – это состояние психики человека в то время, когда он не может мыслить здраво и видит все через «черные очки».

---

Виды депрессии

Заболевание классифицируется по причинам возникновения:

 1. Реактивная депрессия

Является следствием тяжелых событий в жизни человека. К ним относится, например, потеря близких людей, работы или места в университете. Это состояние требует помощи специалиста – психотерапевта, который поможет пережить трудный период в жизни.

 2. Эндогенная

Такая депрессия возникает на фоне каких-либо внутренних переживаний, при этом не имеющих причин извне. Возникает она из-за нарушения образования «гормонов радости» – серотонина и норадреналина. Лечится с использованием антидепрессантов и психологической коррекции.

 3. Сезонная

Сезонная депрессия возникает у людей, которые большую часть своего дня проводят в помещениях, куда практически не попадает дневной свет. Кроме того, такое состояние может быть результатов смены сезонов.

Успешно лечится прогулками и светотерапией. Это лучшее средство от депрессии такого рода.

 4. Ятрогенная/фармакогенная

Депрессия такого рода может быть вызвана побочными эффектами препаратов, которые человек принимает.

Одним из подвидов ее является нейролептическая депрессия– состояние, развивающееся в результате приема нейролептиков.

Так же ятрогенными можно считать те депрессии, которые вызваны приемом снотворных или седативных средства, кокаина и алкоголя. Это состояние проходит через некоторое время после отказа от приема указанных веществ.

 5. Соматическая

Депрессия такого типа проявляется вследствие соматических болезней, как правило, тяжелых и хронических (сахарный диабет, эпилепсия, астма, болезнь Паркинсона и т. д.).

---

Теории возникновения

Существует несколько теорий, объясняющих причины развития депрессии.

Некоторые психотерапевты считают, что она может быть вызвана чрезвычайной нагрузкой на мозг, а также стрессом, ядром которого являются разные физиологические и чисто психологические факторы.

В числе прочих существует миноаминовая теория. Ее разработчики связывали появление депрессии с недостачей биогенных аминов, таких как серотонин, норадреналин и дофамин.

---

Когнитивная сторона депрессии

 

Психотерапевты, поддерживающие когнитивную модель лечения, склоняются к тому, что депрессия обусловлена дисфункциональными убеждениями.

Как правило, они возникают еще в раннем детстве, а после сказываются на психологическом состоянии взрослого человека. Согласно этой точки зрения, люди, подверженные депрессии, изначально низкого мнения о себе.

Таким образом, что бы плохого или хорошего ни произошло в жизни человека, он будет во всем находить свидетельство своей никчемности. В таком состоянии характерны проявления мышления по типу «все или ничего», избирательная абстракция и утрирование.

В данном случае предстоит выяснить причины низкой самооценки, после чего следует кропотливая работа по ее коррекции.

---

Помощь психолога при депрессии: диагностика

 

На данный момент диагностировать депрессию очень сложно, так как люди, подверженные этому психологическому расстройству, часто предпочитают умалчивать о признаках депрессии из-за разных страхов или предубеждений.

Некоторые боятся, что им пропишут антидепрессанты. Другие считают, что их эмоции – это личное дело, и делиться ими с кем бы то ни было они не обязаны. Третьи опасаются, что их отправят на лечение к психиатру. В этом случае врачам стоит применять разные опросники, которые смогли бы дать хотя бы частичную картину происходящего.

---

Как понять, что у тебя депрессия?

 

Признаки депрессии делятся на типичные и дополнительные.

К первым принадлежит не зависящее от обстоятельств угнетенное расположение духа, потеря заинтересованности и возможности испытывать наслаждение, упадок сил.

Дополнительные: пессимизм, ощущение вины, ужаса, никчемности и беспокойства, заниженная самооценка, суицидальные мысли, неспособность сконцентрироваться на чем-либо, нарушение сна и нестабильный аппетит.

 

---

Как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни?

 

В наш век трудно найти человека, который хоть раз в жизни не переживал бы такое состояние, как депрессия. Этого не стоит бояться или считать болезнь чем-то постыдным.

Вопреки мнениям многих людей, это расстройство – не выдуманная сказка для слабых, а реальная проблема, и лечение в домашних условиях тут практически невозможно.

Не стоит бояться похода к психотерапевту, а точнее того, что о вас подумают окружающие, если вы его посетите. В конце концов, если вы придаете такое большое значение мнению окружающих, это только подтверждает тот факт, что вам стоит обратиться к специалисту.