Боязнь темноты (никтофобия): лечение, польза и вред

Это довольно распространенное состояние среди детей от 2-х до 10-ти лет.

С помощью опроса матерей ученые проводили специальное исследование, выявляя боязнь темноты. Фобия обнаружилась у 8-ми из 10-ти детей, то есть у 80% обследуемых.

Это объясняется тем, что в раннем и дошкольном возрасте, пока сознание только формируется, дети опираются на подсознательные ощущения, а страх перед темнотой — один из них.

niktofobiya-lechenie

Взрослея, ребята учатся отделять неосознанные тревоги от реальных опасностей, и у большинства из них к юности все фобии исчезают.

Но, у некоторых людей страх темноты остается на всю жизнь, в этом случае говорят о расстройстве психики и необходимости коррекции такой патологии. Рассказать, как избавиться от боязни, и назначить лечение может только врач-психотерапевт, психолог или психиатр.


Как называется боязнь темноты?

Устойчивое тревожное расстройство психики — это никтофобия, так по-научному называется страх темноты.

Это состояние характеризуется определенными чувствами и ощущениями у пациентов, может давать ряд соматических признаков нарушений здоровья (учащение дыхания и сердцебиения, головокружения и тошноту, слабость или, напротив, гиперактивность, бессонницу, раздражительность, снижение концентрации внимания).

polza-i-vred

Истинной никтофобией страдают 10-12% людей с тревожно-мнительными расстройствами. Такие пациенты боятся не отсутствия освещения, а «чего-то таящегося в темноте», того что они не могут разглядеть без света, т.е. воображаемых ситуаций и персонажей.

Никтофобы так ярко рисуют у себя в сознании выдуманные страшные образы и сюжеты, что через какое-то время они полностью затмевают их реальный мир.

Стоит больным только подумать или вскользь столкнуться с темнотой днем или ночью, как тут же страхи «заполняют» их сознание, не оставляя места для здравых рассуждений и объективных оценок.



Код по МКБ-10

Боязнь темноты относится к группе специфических (изолированных) психических расстройств, их код — F40.2.

Характеризуются эти страхи возникновением выраженного дискомфорта перед воображаемой опасностью.

KAK-nazyvaetsya-strah-temnoty

Больные люди сильно напряжены, так как все время проектируют возможность попадания в плохо освещенное пространство и столкновения там с чем-то ужасным, их мысли хаотично ищут пути избегания мест и ситуаций, связанных с возникновением темноты. И когда они получают ее в жизни, их психическое состояние очень страдает: появляется сильная дрожь по телу, липкий холодный пот, одышка, нехватка воздуха, спутанность сознания, обмороки, галлюцинации.

Постоянно ожидая встречи с мнимой опасностью, больные изматывают себя эмоционально и физически, поэтому часто страх темноты сочетается с депрессией или неврозами. В тех случаях, когда ими осложняется никтофобия, лечение занимает больше времени и требует применения дополнительных методов психотерапии и психокоррекции.

Причины возникновения

  1. Детские испуги, которые ребенок не смог побороть сам и взрослые не помогли ему в этом.
  2. Психические травмы, полученные в результате нападения, неудачных розыгрышей в темноте.
  3. Агрессия от родителей и жестокие наказания в раннем возрасте.
  4. Конфликтные отношения родителей между собой и с ребенком.
  5. Ситуация повышенной тревожности в семье, атмосфера негативных переживаний, нелюбви.
  6. Развод в семье, смерть родителей или близких родственников.
  7. Наследственность (случаи фобических расстройств или психических заболеваний в семье).
  8. Нервная конституция (тип темперамента, акцентуация характера).
  9. Ослабленное физическое здоровье.
  10. Стрессовые ситуации, опасные для жизни (пожары, катастрофы, падения).

Польза и вред

Боязнь темноты у здоровых людей и фобия у больных отличаются тем, что первые могут преодолеть ее, а вторые нет.

polza-straha-temnoty

Природой заложена в человеке определенная доля боязни темных пространств, как естественного механизма защиты от потенциальных опасностей. Польза страха заключается именно в этом. Но, если здоровые люди понимают, что их жизни и здоровью в темноте ничего не угрожает, они спокойно выключают свет и ложатся спать. Тогда как больные готовятся ко сну, выполняя целый ритуал проверки освещения, ведь провести ночь в темном помещении они не могут, а отключение электричества вызывает у них панику и ужас.

Днем никтофобы ведут себя как все остальные люди и ничто не выдает их страха. Однако, если продуманная больными людьми система подготовки к наступлению ночи (запасы фонарей, свечей, телефонов с освещением) дает сбой, они могут истошно кричать и просить о помощи.

kak-izbavitsya-ot-boyazni-temnoty

При столкновении с темнотой у таких людей наблюдаются:

  • изменения сердечного ритма и дыхания;
  • скачки артериального давления;
  • тошнота, рвота, спазмы в желудке и животе;
  • расстройства мочеиспускания и стула;
  • выраженная физическая слабость, телесная дрожь, обильный пот;
  • потеря речи и (или) сознания.

Страх темноты настолько владеет такими людьми, что им трудно заснуть даже при свете или они постоянно видят кошмарные сновидения. Никтофобы радостно встречают рассвет, могут нормально чувствовать себя в течение всего дня, но приближение вечера делает их «темнее тучи».

kak-nazyvaetsya

Эмоциональный пресс, под давлением которого каждые сутки находятся такие люди, истощает их организм.

В этом огромный вред страха — он способствует активизации заболеваний в организме человека, негативно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Кроме этого, никтофобия лишает человека радостей жизни, нормального сна, отнимает у него много возможностей и психологических ресурсов.

Лечение

Медицина и психология не стоят на месте и постоянно ищут способы как преодолеть фобические расстройства.

boyazn

  1. Первым и основным шагом на пути выздоровления является признание наличия у себя никтофобии и обращение за помощью к специалистам.
  2. Второй шаг — это беседы с психологом, психотерапевтом или психиатром, выясняющие особенности психического расстройства и причины его возникновения.
  3. Третьим шагом станет выбор методов лечения (индивидуальные или групповые консультации, тренинги, прием медицинских препаратов, организация рационального режима дня, интересных занятий, отдыха, общения с людьми, ведение личного дневника, развитие творческих способностей, аутотренинг и др.).
Важно помнить, что терапия любого психического расстройства, прежде всего, зависит от желания пациента избавиться от него и когда человек озвучивает его в кабинете специалиста процесс лечения уже запускается. Главное — задаться целью, запастись терпением и выполнять рекомендации врача. Если такой настрой есть, терапия будет эффективной и пациент перестанет опасаться темноты.

Видео

Комментарии 2

  • Наверное ничто так не пугает человека, как неизвестность, а темнота — это и есть та самая неизвестность, поэтому мы стремимся добавить ей деталей, пусть даже пугающих. Вообще по своему опыту могу сказать, чем меньше времени провожу в социуме, чем меньше загружена делами, тем более пугающей становятся для меня темнота. Вывод сделать не сложно… тем не менее побороть это не могу, сплю с ночником, либо включаю фильм на планшете/смартфоне, так и засыпаю.

  • У меня в университете был преподаватель (женщина) , которая на лекциях по психологии очень любила приводить примеры из личной жизни; про нее говорили: студенты знают все про её личную жизнь, но не знают предмет))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Психические заболевания