Боязнь высоты: как называется, польза и вред, как побороть

Любой психиатр сможет объяснить, как называется фобия, при которой человек боится высоты. В медицинской практике это состояние именуют акрофобией.

Чувство опасности возникает у абсолютно здоровых людей и сопровождается потерей контроля над своими эмоциями и поведением.

kak-nazyvaetsya-strah-vysoty

Что это такое

Важно уметь отличать акрофобию от привычной осторожности на мосту, лестнице, горе или этаже.

Боязнь высоты появилась у современных индивидуумов с развитием современного мира, когда люди стали строить многоэтажные здания. Животные также подвержены страху вышины.

kak-preodolet-akrofobiyu

На высоте индивидуум, страдающий фобией, старается за что-то схватиться, он не может адекватно оценивать ситуацию и ясно мыслить. У него возникает чувство того, будто его тянут в пропасть.

Часто к этим признакам присоединяются и другие проявления:

  • сильное потоотделение;
  • одышка;
  • головокружение;
  • сокращения мышц конечностей;
  • сухость слизистой рта;
  • слюнотечение;
  • затрудненное дыхание;
  • приступ тошноты;
  • диарея;
  • боль в сердце;
  • учащенное мочеиспускание;
  • плохой сон.

К психическим симптомам акрофобии относятся:

  • суетливость;
  • агрессивность;
  • плохие предчувствия;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • беспокойство;
  • раздражительность.

На пике паники человек может потерять сознание. В некоторых случаях больной сходит с ума от сильного страха.

eto-boyazn-chego

Все симптомы фобии сугубо индивидуальны, интенсивность их проявлений колеблется в зависимости от течения заболевания и состояния здоровья индивидуума.

Существует два вида тревоги:

  • Нормальная. Возникает при наличии реальной угрозы, недостатке нужной информации или отсутствии времени на подготовку. Например, полет с парашюта.
  • Патологическая. Эта форма не привязана к реальной угрозе и характеризуется определенными клиническими проявлениями.

Между этими формами имеется очень тонкая граница, за которую может зайти любой здоровый человек.

Причины возникновения

Узнав о таком понятии, как акрофобия, и каковы ее признаки, стоит поговорить о причинах.

kak-izbavitsya

Данной фобией страдают около 10 процентов людей. Она появляется одинаково как у мужчин, так и у женщин.

В группе риска следующие категории:

  • люди, ранее пережившие падение с высоты, которое принесло травму;
  • дети и подростки, которым родители не разрешали подниматься на высоту, пугая страшными последствиями;
  • впечатлительные личности, которые представляют падение и боль от удара;
  • больные психическими расстройствами.

К факторам, провоцирующим развитие фобии, относятся:

  • частые стрессы;
  • гормональный сбой;
  • патологии позвоночника;
  • алкогольная зависимость;
  • генетический фактор (наличие у родственников психических отклонений);
  • воспалительные заболевания.
Проведя ряд исследований, ученые выяснили, что акрофобия заложена в нашем подсознании и передалась еще от предков. Так, дети без травмирующего опыта, боятся наступить на стеклянный пол высокого этажа.

Психологи связывают боязнь высоты и с другими фобиям. Среди них:

  • аэрофобия – страх нахождения в летящем самолете;
  • климакофобия – опасение залезть по лестнице и упасть с нее;
  • батофобия – боязнь перепада возвышенности и глубины.

Акробофия у детей возникает в результате неудачного падения с высоты. Причем отрицательный опыт откладывается в сознании ребенка и активизируется в определенных ситуациях.

u-rebenka

Во взрослой жизни человек может даже не вспомнить свое падение, но страх высоты будет сопровождать его всю оставшуюся жизнь.

Во время фобического приступа человек способен навредить себе, ведь он не в состоянии действовать разумно. В будущем он избегает подобной ситуации, как только может, и даже не выходит из дома.

Постоянный стресс провоцирует психические заболевания, которые без адекватного лечения способны привести к суициду. Такая ситуация сильно снижает качество жизни и требует помощи психиатра.

Код по МКБ-10

F40.2 специфические (изолированные) фобии

Польза и вред страха высоты

Известно, что личности, которые не боятся высоты, попадают в сложные ситуации и часто по своей инициативе.

Человек, страдающий акрофобией, не будет подвергать свою жизнь опасности и рискам. Это один из положительных моментов боязни.

Во время переживания чувства опасности надпочечниками вырабатывается большое количество гормона адреналина. Он активизирует все системы организма, усиливает кровоснабжение. Человек при этом ощущает подъем сил, верит в себя.

boyazn-vysoty-fobiya

Есть и другая польза от страха высоты:

  • Если индивидуум преодолеет его, то сформирует чувство уважения к самому себе.
  • В такой ситуации человек анализирует прожитую жизнь, переоценивает многие вещи.
  • Человек учится ценить каждую секунду жизни, ведь один неверный шаг – и все кончено.

К негативным сторонам акрофобии относятся:

  • истощение центральной нервной системы;
  • постоянные плохие мысли;
  • быстрое изнашивание сердечно-сосудистой системы.

Люди, страдающие подобной фобией, живут на 10, а то и 20 лет меньше остальных.

Это обусловлено тем, что больной постоянно пребывает в состоянии паники и тревоги, его органы не могут правильно функционировать. Это может привести к инсульту или инфаркту.

Как побороть акрофобию

pereborot-strah

Чтобы избавиться от страха вышины, специалисты рекомендуют представлять ситуацию с позитивной стороны, работать над своим страхом следующими шагами:

  • необходимо выбрать место небольшой высоты и постоянно его посещать, пока не придет уверенность в себе;
  • со временем следует менять локацию на более высокую;
  • важно выбирать возвышенности со специальными ограждениями;
  • если появилось головокружение, следует сосредоточиться на определенном объекте и всматриваться в него до момента устранения страха;
  • возвращаясь на опасное место, необходимо настраивать себя на успех.

Люди, не справившиеся с фобией своими силами, приходят к специалистам, которые знают, как преодолеть боязнь высоты.

kak-nazyvaetsya-fobiya-boyaznkak-nazyvaetsya-fobiya-boyazn-vysoty-vysoty

Обычно доктор выписывает проверенные успокоительные препараты:

  • Атаракс;
  • Пустырник;
  • Валериана;
  • Афабазол;
  • Мезапам.

Для снижения степени проявления акрофобии применяют психотропные препараты и антидепрессанты, бета-блокаторы и нейролептики. Они снимают напряжение, улучшают сон, борются с тревожностью. Часто выписывают витамины Магне В6. Любое медикаментозное лечение должно проводиться под строгим контролем врача.

Перебороть страх вышины помогут консультации квалифицированного психотерапевта. В сочетании с лекарствами психотерапия дает хорошие результаты.

vred-straha-vysotyСуществует несколько методик избавления от фобии:

  • Когнитивно-поведенческая. На приеме больной учится контролировать свои эмоции. Психотерапевт прорабатывает вместе с пациентов фобические реакции, находясь на высоте. После происходит релаксация, которая снижает стрессовый уровень. Подобная терапия позволяет уменьшить приступы страха, но окончательно избавить от него она не сможет.
  • Воздействие на сознание с помощью гипноза. Специалист вводит пациента в состояние самовнушения. Выясняет, чем вызвана фобия. Специальные установки, которые даются четко и прямолинейно, помогают откорректировать отношение больного к высоте.
  • Другие методики. На практике психотерапевты используют такие способы, как эриксоновский гипноз, психодрама, системно-семейные расстановки, телесная психотерапия и снижение тревоги за счет концентрации внимания на динамичных движениях глаз.

Единственным верным решением при акрофобии будет обращение к доктору в области психиатрии.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.