Фобии человека: список с пояснениями

К фобиям нередко относят любые проявления тревоги, боязни, страха, испуга. Такое понимание диктуют особенности тревожно-фобических расстройств – их симптоматика настолько широка, что найти какую-либо форму навязчивого страха возможно почти у каждого.

Но как именно отличить наличие фобии от ординарной формы возникновения опасения и страха?


Что это такое?




Существование человечества всегда ассоциировалось с необходимостью защиты от возможной опасности, потому сама природа создала в нас предохранительный механизм, позволяющий вовремя предупредить про угрозу для жизни, либо здоровья. kakie-est-fobii

Речь идет об эмоции тревоги и чувстве страха, характеризующие эмоциональную сферу человека в момент реальной опасности.

Фобии представляют собой явления другого порядка. Здесь страх характеризуется своей стойкостью, навязчивостью и необоснованностью, усиливается при встрече с предметом боязни, нередко переходя в неконтролируемое состояние.

Подчеркнуто иррациональный, страх при тревожно-фобическом расстройстве, как правило, не имеет основания – он не требуется ни для выживания, ни для предотвращения рисков и угроз. При этом опасность в сознании человека преумножается в разы, даже безобидные явления (предметы, события) способны возводиться в ранг угрозы для жизнедеятельности.

Адекватность, рациональность и логичность, как и другие когнитивные характеристики мыслительного процесса, просто отсутствуют. boyazn-smerti-fobiyaПереживания настолько захватывают сознание, что человек становится способным совершать самые глупые и необъяснимые поступки.

Именно этим объясняются самые странные фобии, возникающие у людей: боязнь лысых – пеладофобия, либо же, бородатых – погонофобия, зеркал – эйсоптрофобия, аквариумов – ихтиолаккофобия, антиквариата – антикофобия и пр.

Причем, люди не могут конкретизировать, что же непосредственно вызывает такой сильный страх.


Как реагирует организм на фобию

Физиологическая реакция организма при переживании фобии связана с подготовкой всех систем для сопротивления потенциальной угрозе, при этом происходит:

  • сердце бьется учащенно, кровяное давление растет, питание тканей кислородом становится интенсивнее, что может вызвать осложнения в сердечнососудистой системе (инфарктные состояния, сердечные приступы);
  • зрачки глаз расширяются, что свидетельствует о стрессовом состоянии;
  • растет интенсивность циклов вдох-выдох, повышается насыщение легких кислородом, что может инициировать гипервентиляцию и, как следствие, панику;
  • надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормон стресса (кортизол), что пагубно отражается на состоянии иммунной системы, мышечной и костной тканях;
  • активизируются механизмы охлаждения тела – потоотделение происходит интенсивнее;
  • нарушается работа органов пищеварения.

vidy-fobij-cheloveka

 


Виды фобий человека

Анализируя разновидности фобий, специалисты вырабатывают собственные и весьма разнообразные классификации. Хотя существует и единая международная классификация фобий, включающая как минимум 3 большие группы:

  • агорафобии;
  • социальные;
  • специфические.

Пространство несет опасность

Агорафобия изначально связывалась со «страхом рыночной площади» – значение слова в дословном переводе.

Современное понимание данного вида неконтролируемого страха включает довольно широкий спектр явлений, связанных с: открытым или, наоборот, закрытым пространством, большим скоплением народа, любым общественным местом, путешествием, невозможностью моментально добраться в безопасное место (домой, к примеру).

Враждебные окружающие

Чрезмерная тревога и страх как реакция на возможную негативную оценку социального окружения, на насмешки, критику, осуждение людей – все это возможное основание для проявления социальных фобий.nazvaniya-fobij

Социофобы испытывают затруднения в ходе адаптации к жизни в социуме, при построении взаимодействия с людьми: при знакомстве, общении по телефону и лично с посетителями, с начальством, при необходимости совершать действия в присутствии других (принимать пищу, писать и т.п.), выступать публично.

К этому виду относят и боязнь работы. Как называется фобия в этом случае, вспомнит не каждый, зато многие испытывали эргофобию при необходимости устраиваться на новое место работы, выполнять слишком сложные и трудоемкие задачи, после травм на рабочем месте, при неблагоприятных отношениях с коллективом.

Обособленные и такие многоликие страхи

Специфические или изолированные фобии описывают страхи, связанные с отдельными ситуациями, явлениями или объектами. Панический приступ страха могут вызвать животные и насекомые, явления природы и физические объекты (гроза, сильный ветер, вода, громкий звук, высота).


Фобии человека: список с пояснениями

Американский медицинский терминологический словарь дает определение 400-м разновидностям фобии.

Список самых распространенных насчитывает около 50 позиций. Вот некоторые из них:

  1. Боязнь болезни (нософобия). Стойко и неотвратимо человек ужасно страшится заболеть – одним, реже, несколькими заболеваниями. Иногда это приводит к полному бездействию – чтобы не подвергать себя опасности, пресекаются всякие попытки взаимодействовать с внешним миром.
  2. Боязнь смерти (танатофобия). kakie-byvayut-fobii-u-chelovekaНемного связана с предыдущей фобией, но специфична с точки зрения конкретного объекта страха. Робеют перед смертью все, но у танатофоба этот страх постоянен и не связан с реальным риском «отойти в мир иной». Индивидом переживаются сильнейшие панические атаки при одной мысли о возможности кончины.
  3. Страх микробов (спермофобия). Страдающие этой фобией люди всеми способами стараются избегать среды, содержащей микроорганизмы – грязи, запыленности. Ими все моется, чистится, драится чуть ли не «до дыр».
  4. Боязнь высоты (акрофобия). Неадекватное восприятие всего, что связано с пребыванием на высоте. Даже при небольших высотах индивид впадает в оцепенение и чрезмерно напряжен, лицо закрывается руками. Подступает тошнота и сильно кружится голова.
  5. Боязнь дырок (трипофобия). Любое отверстие, а скорее их скопление (даже в природных объектах) ассоциируется с угрозой: в отверстия может затянуть, туда можно упасть, там могут таиться ядовитые существа. Дискомфорт, вызванный страхом дырок, сопровождается всем спектром негативных эмоций – отвращением, крайней неприязнью.
  6. Боязнь темноты (ахлуофобия, никтофобия). boyazn-zabolet-eto-kakaya-fobiyaТемнота, ассоциируясь с неожиданностью и неизвестностью, вызывает животный ужас. Хотя она больше связывается с детскими страхами, никтофобия присуща любому возрасту. Большей склонностью обладают люди с воображением – оно всегда пытается дорисовать ужасный сюжет того, что может быть скрыто в темноте.
  7. Боязнь людей (антропофобия). Эту форму фобии можно назвать крайним проявлением социальных страхов, когда мучительно переживается даже присутствие одного человека. Невротическое состояние возникает при любом нарушении личного пространства, тем более, при непосредственном контакте с человеком, особенно малознакомым.
  8. Боязнь собак (канинофобия, кинофобия). Зная о том, что собака – дружественное для человека животное, кинофобы глубоко не поддерживают это мнение. Для них эти животные служат источником боязни, усиленного биения сердца, паники и желания бежать без оглядки. Вне зависимости от размеров, внешнего вида и отдаленности от индивида, собака внушает максимальный страх.
  9. Боязнь змей (офидиофобия). boyazn-zmej-kak-nazybaetsya-fobiyaЗмея – не самое приятное существо, потому офидиофоба понимают многие. Иррациональный страх и патологическая тревога по отношению к змеям отражается на нежелании даже думать о местах, где могут обитать змеи, не говоря о том, чтобы их посетить. Такие люди сознательно ограничивают свое пребывание на природе, ночевки в палатках. Поиск змей проводится даже в собственном жилище или на рабочем месте – это при особо тяжелых течениях фобии.
  10. Боязнь насекомых (энтомофобия, инсектофобия). Эта фобия сходна с предыдущей – здесь ужас рождают любые виды насекомых или их отдельные представители. Сам вид ползущих существ, звуки, производимые ими при передвижении, полете – воспринимается мучительно, с эмоциональной непереносимостью.

Тест на фобии

Диагностика страхов проводится с использованием как минимум 2 разновидностей тестовых методик:

  • личностные опросники или опросники по определению психоэмоционального состояния;
  • проективные тесты.

К первой группе относятся все тесты классического варианта, предполагающие общую схему «вопрос-ответ» (либо «утверждение – его  оценка» тестируемым). О фобии можно судить по значительному уровню личностной и ситуативной тревожности. В данном случае используется опросник Спилбергера-Ханина, дающий объективную оценку восприятия человеком круга обстоятельств, объективно не представляющих опасность, но при существовании фобии ассоциирующихся с несомненной угрозой.

Информацию о степени выраженности фобии дает также шкала Занга (тест ZARS), позволяющая путем самооценки выявить тревожное расстройство, паническую атаку либо непосредственно саму фобию.

Проективные тестовые методики призваны работать с подсознанием. Для испытуемого существует стимульный материал (в виде, например, картинок, рисунков, абстрактных изображений), побуждающий ряд ассоциаций, по которым психологу становится возможным сделать вывод о существовании страха и его особенностях.

Самые известные из проективных методик:

  • пятна Роршаха, где стимульным материалом выступает набор чернильных пятен – именно они становятся индикатором, «поднимающим» из подсознания в осознанную сферу вытесненные страхи и опасения (человеку показываются пятна чернил, а он «узнает» в них что-то отдаленно знакомое);

test-na-phobii

  • несуществующее животное: методика построена на тесной взаимосвязи психомоторики человека с его внутренними психологическими ощущениями (эмоциями); рисуя животное, вид которого подсказывает только лишь собственное воображение, индивид через мышечный тонус и мелкую моторику рук демонстрирует собственный страх на листе бумаги.

test-na-fobii


Лечение

Наряду с медикаментозным воздействием, психокоррекционная работа является одним из методов преодоления тревожно-фобических расстройств.

Основная направленность психотерапии фобий – на усиление адаптивных функций организма к травмирующим переживаниям.

Происходит своего рода конструирование нового подхода к реагированию на пугающую реальность:

  • когнитивная работа с фобией: индивид должен осознать, что именно его пугает, реальна ли угроза или она мнимая;lechenie-fobij
  • построение «опережающего сознания» в восприятии страха: когда он приходит, индивид должен знать, как его «встречать», создавая предварительный фундамент по конструктивному реагированию;
  • научиться действовать в состоянии фобии, а не пассивно воспринимать: познание реальности «я и фобия» должно сопровождаться поведенческими актами (не открыв дверь, в которую стучат, мы так и не узнаем, кто за ней).

Действенный способ постепенно овладеть собственной фобией и обуздать ее – десенсибилизация. Мучительный страх рождает в теле и психике человека большое напряжение, если удается освоить методику произвольного расслабления во время переживания фобии, индивид может добиваться состояния, когда страх постепенно отступает вместо того, чтобы, как раньше, позволять ему безоговорочно овладевать сознанием и эмоциональным состоянием.


 

Возникновение и распространение фобии – явление еще до конца не изученное, хотя понятно, что этому процессу способствуют психические и психофизиологические особенности человека.

Утомляемость, напряжение (психики), иррациональное и негативное мышление с одной стороны способствуют развитию тревоги и страха, но с другой – являются подсказкой и важным ресурсом для поиска выхода из ситуации неконтролируемой боязни и победы над ней.


Предлагаем к просмотру видеоролик о самых странных фобиях людей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *